ספורט ופעילות גופנית

מערכת העיכול ופעילות גופנית?

שאלה מעוניין במידע על מערכת העיכול בהיבט של פעילות גופנית.   האם חוץ מהיבט התזונתי של אכילה לפני ואחרי אימון יש לאימון השפעה נוספת על מערכת העיכול? האם פעילות גופנית מאומצת עלולה להשפיע באופן שלילי […]

ספורט ופעילות גופנית

מהם היתרונות שבאימוני סטריט וורקאוט?

שאלהקראתי על החסרונות שבאימוני סטריט וורקאוט (אימוני רחוב) ורציתי לדעת אם יש יתרונות לשיטה הזו?תשובה לשאלה: מהם היתרונות שבאימוני סטריט וורקאוט?       אין ספק שלמרות חסרונות השיטה שציינתי, הרי שלאימוני רחוב יש יתרונות […]

ספורט ופעילות גופנית

שריפת קלוריות בהליכה בקצב של 4 קמש

שאלהמעוניין לדעת כמה קלוריות שורפים בהליכה בשטח ישר בקצב של כ-4 קמש.תשובה לשאלה: שריפת קלוריות בהליכה בקצב של 4 קמשקיימת טבלה של פעילויות שנקראת – Compendium of Physical Activities. בטבלה זו יש ערכים שנקראים ערכי […]

ספורט ופעילות גופנית

שריפת קלוריות האטה יוגה

שאלהכמה קלוריות שורפים בהאטה יוגה?תשובה לשאלה: שריפת קלוריות האטה יוגהקיימת טבלה של פעילויות שנקראת – Compendium of Physical Activities. בטבלה זו יש ערכים שנקראים ערכי MET, המציינים פי כמה קלוריות שורפים בפעילות מסויימת לעומת מצב […]

ספורט ופעילות גופנית

שריפת קלוריות ג’יו ג’יטסו קצב מתון

שאלהמהי כמות הקלוריות שנשרפת בפעילות כמו: ג’יו ג’יטסו קצב מתון?תשובה לשאלה: שריפת קלוריות ג’יו ג’יטסו קצב מתוןלפי טבלת Compendium of Physical Activities ערך ה-MET של הפעילות: ג’יו ג’יטסו קצב מתון הוא: 10.3 MET. את שריפת […]

ספורט ופעילות גופנית

כמה קלוריות שורפים בגולף

שאלהכמה קלוריות שורפים בכמה קלוריות שורפים בגולף?תשובה לשאלה: כמה קלוריות שורפים בגולףלפי טבלת Compendium of Physical Activities ערך ה-MET של הפעילות: גולף כללי הוא: 4.8 MET. את שריפת הקלוריות בפעילות מחשבים לפי משקל הגוף בקילוגרם […]

ספורט ופעילות גופנית

שריפת קלוריות זריקות לסל בכדור סל

שאלהמהי כמות הקלוריות שנשרפת בפעילות כמו: זריקות לסל בכדור סל?תשובה לשאלה: שריפת קלוריות זריקות לסל בכדור סלקיימת טבלה של פעילויות שנקראת – Compendium of Physical Activities. בטבלה זו יש ערכים שנקראים ערכי MET, המציינים פי […]

ספורט ופעילות גופנית

שריפת קלוריות כדורעף

שאלהמהי כמות הקלוריות שנשרפת בפעילות כמו: כדורעף?תשובה לשאלה: שריפת קלוריות כדורעףקיימת טבלה של פעילויות שנקראת – Compendium of Physical Activities. בטבלה זו יש ערכים שנקראים ערכי MET, המציינים פי כמה קלוריות שורפים בפעילות מסויימת לעומת […]

ספורט ופעילות גופנית

שריפת קלוריות כפיפות בטן

שאלהמישהו יכול לומר לי מהי כמות הקלוריות שנשרפות בכפיפות בטן?תשובה לשאלה: שריפת קלוריות כפיפות בטןלפי טבלת Compendium of Physical Activities ערך ה-MET של הפעילות: תרגילי בטן, כפיפות בטן במאמץ מתון הוא: 3.8 MET. את שריפת […]

ספורט ופעילות גופנית

אפילפסיה ופעילות גופנית – מה עושים עם מתאמן הסובל מאפילפסיה?

שאלהמעוניין לדעת מה בדיוק עושים עם מתאמן שסובל באפילפסיה. אני מאמן כושר אך הקורס שעברתי לא הכין אותי באופן מיוחד לאימון של חולי אפילפסיה. מה עושים? האם יש דגשים מיוחדים?תשובה לשאלה: אפילפסיה ופעילות גופנית – […]