שריפת קלוריות כדורעף

שאלה

מהי כמות הקלוריות שנשרפת בפעילות כמו: כדורעף?

תשובה לשאלה: שריפת קלוריות כדורעף

קיימת טבלה של פעילויות שנקראת – Compendium of Physical Activities. בטבלה זו יש ערכים שנקראים ערכי MET, המציינים פי כמה קלוריות שורפים בפעילות מסויימת לעומת מצב מנוחה

. לפי הטבלה ערך ה-MET של הפעילות: כדורעף הוא: 4 MET.

את שריפת הקלוריות בפעילות מחשבים לפי משקל הגוף בקילוגרם כפול ערך ה-MET כפול משך זמן הפעילות ביחידות של שעה.

לדוגמא: אדם שמשקלו 80 קילוגרם המבצע כדורעף למשך 60 דקות, ישרוף 320 קלוריות.