שריפת קלוריות עיסוי

שאלה

מישהו יכול לומר לי מהי כמות הקלוריות שנשרפות בעיסוי?

תשובה לשאלה: שריפת קלוריות עיסוי

קיימת טבלה של פעילויות שנקראת – Compendium of Physical Activities. בטבלה זו יש ערכים שנקראים ערכי MET, המציינים פי כמה קלוריות שורפים בפעילות מסויימת לעומת מצב מנוחה

. לפי הטבלה ערך ה-MET של הפעילות: עיסוי, עיסויים בעמידה הוא: 4 MET.

את שריפת הקלוריות בפעילות מחשבים לפי משקל הגוף בקילוגרם כפול ערך ה-MET כפול משך זמן הפעילות ביחידות של שעה.

לדוגמא: אדם שמשקלו 60 קילוגרם המבצע עיסוי, עיסויים בעמידה למשך 30 דקות, ישרוף 120 קלוריות.