שריפת קלוריות זריקות לסל בכדור סל

שאלה

מהי כמות הקלוריות שנשרפת בפעילות כמו: זריקות לסל בכדור סל?

תשובה לשאלה: שריפת קלוריות זריקות לסל בכדור סל

קיימת טבלה של פעילויות שנקראת – Compendium of Physical Activities. בטבלה זו יש ערכים שנקראים ערכי MET, המציינים פי כמה קלוריות שורפים בפעילות מסויימת לעומת מצב מנוחה

. לפי הטבלה ערך ה-MET של הפעילות: כדור סל (זריקות לסל) הוא: 4.5 MET.

את שריפת הקלוריות בפעילות מחשבים לפי משקל הגוף בקילוגרם כפול ערך ה-MET כפול משך זמן הפעילות ביחידות של שעה.

לדוגמא: אדם שמשקלו 80 קילוגרם המבצע כדור סל (זריקות לסל) למשך 60 דקות, ישרוף 360 קלוריות.