שריפת קלוריות הליכה רגילה

שאלה

מעוניין לדעת כמה קלוריות שורפים בהליכה מהבית למכונית או לאוטובוס.

תשובה לשאלה: שריפת קלוריות הליכה רגילה

קיימת טבלה של פעילויות שנקראת – Compendium of Physical Activities. בטבלה זו יש ערכים שנקראים ערכי MET, המציינים פי כמה קלוריות שורפים בפעילות מסויימת לעומת מצב מנוחה

. לפי הטבלה ערך ה-MET של הפעילות: הליכה מהבית למכונית או לאוטובוס הוא: 2.5 MET.

את שריפת הקלוריות בפעילות מחשבים לפי משקל הגוף בקילוגרם כפול ערך ה-MET כפול משך זמן הפעילות ביחידות של שעה.

לדוגמא: אדם שמשקלו 75 קילוגרם המבצע הליכה מהבית למכונית או לאוטובוס למשך 45 דקות, ישרוף 140.625 קלוריות.

מידע נוסף על שריפת קלוריות בהליכה, ניתן לראות בקישור הזה > http://www.fitlife.co.il/archives/3681