שאלה
כמה קלוריות שורפים בהאטה יוגה?תשובה לשאלה: שריפת קלוריות האטה יוגה
קיימת טבלה של פעילויות שנקראת – Compendium of Physical Activities. בטבלה זו יש ערכים שנקראים ערכי MET, המציינים פי כמה קלוריות שורפים בפעילות מסויימת לעומת מצב מנוחה. לפי הטבלה ערך ה-MET של הפעילות: יוגה (האטה יוגה) הוא: 2.5 MET. את שריפת הקלוריות בפעילות מחשבים לפי משקל הגוף בקילוגרם כפול ערך ה-MET כפול משך זמן הפעילות ביחידות של שעה. לדוגמא: אדם שמשקלו 60 קילוגרם המבצע יוגה (האטה יוגה) למשך 30 דקות, ישרוף 75 קלוריות.אני מתחילה לתרגל אשטנגה יוגה האם מדובר באותו חשבון כמו במקרה עם האטה יוגה?