שריפת קלוריות ג’יו ג’יטסו קצב מתון

שאלה

מהי כמות הקלוריות שנשרפת בפעילות כמו: ג’יו ג’יטסו קצב מתון?

תשובה לשאלה: שריפת קלוריות ג’יו ג’יטסו קצב מתון

לפי טבלת Compendium of Physical Activities ערך ה-MET של הפעילות: ג’יו ג’יטסו קצב מתון הוא: 10.3 MET.

את שריפת הקלוריות בפעילות מחשבים לפי משקל הגוף בקילוגרם כפול ערך ה-MET כפול משך זמן הפעילות ביחידות של שעה.

לדוגמא: אדם שמשקלו 80 קילוגרם המבצע ג’יו ג’יטסו קצב מתון למשך 60 דקות, ישרוף 824 קלוריות.