שריפת קלוריות במכשיר אליפטיקל

שאלה

כמה קלוריות שורפים בבמכשיר אליפטיקל?

תשובה לשאלה: שריפת קלוריות במכשיר אליפטיקל

לפי טבלת Compendium of Physical Activities ערך ה-MET של הפעילות: אימון מתון במכשיר אליפטיקל הוא: 5 MET.

את שריפת הקלוריות בפעילות מחשבים לפי משקל הגוף בקילוגרם כפול ערך ה-MET כפול משך זמן הפעילות ביחידות של שעה.

לדוגמא: אדם שמשקלו 75 קילוגרם המבצע אימון מתון במכשיר אליפטיקל למשך 45 דקות, ישרוף 281.25 קלוריות.


לרדת במשקל זה לא דבר קל.

פעילות גופנית מסייעת לשרוף קלוריות אבל חשוב מאוד לשמור על תזונה מתאימה שתאפשר לכם ליצור גרעון קלורי.

גם תוספי תזונה יכולים לעזור, אבל מבין מאות תוספי תזונה לירידה במשקל כדאי לבחור באלו שהם הכי יעילים.


 



התוספים הכי יעילים לדיאטה הם: גלוקומנאן ומיצוי תה ירוק.



גלוקמנאן עוזר להפחית במשקל ומיצוי תה ירוק עוזר לשרוף שומן.



 



תוסף לירידה במשקל: תוסף התזונה היעיל ביותר לירידה במשקל הוא תוסף בשם גלוקומנאן שמופק מסיבי  שורש צמח הקונג’אק. במחקר נמצא כי הגלוקומנאן  יכול לגרום לירידה של כמעט 1 ק”ג בשבוע (קישור למחקר).



 



תוסף שורף שומנים: מחקרים על בני אדם הראו כי מיצוי תה ירוק גורם לשריפת שומנים וירידה במשקל (קישורים למחקרים: 34353637).



 



היכן אפשר לקנות את תוספי התזונה?



אפשר לרכוש את תוסף הגלוקמנאן ומיצוי תה ירוק של חברת NOW הידועה במחיר מאוד זול באתר אייהרב – קישור לרכישת התוסף.



 

Be the first to comment

Leave a Reply

כתובת האימייל שלך לא תפורסם


*