שריפת קלוריות אומנויות לחימה (מתחילים)

שאלה

כמה קלוריות שורפים באומנויות לחימה (מתחילים)?

תשובה לשאלה: שריפת קלוריות אומנויות לחימה (מתחילים)

לפי טבלת Compendium of Physical Activities ערך ה-MET של הפעילות: אומנויות לחימה (מתחילים) הוא: 5.3 MET.

את שריפת הקלוריות בפעילות מחשבים לפי משקל הגוף בקילוגרם כפול ערך ה-MET כפול משך זמן הפעילות ביחידות של שעה.

לדוגמא: אדם שמשקלו 80 קילוגרם המבצע אומנויות לחימה (מתחילים) למשך 60 דקות, ישרוף 424 קלוריות.