הורדת שוקיים, האם יש דרך או תרגיל שיגרום להצרת שוקיים גדולות?

שאלה

מישהו מכיר תרגילים שיכולים לעזור בהצרת השוקיים ושיפור הדיס-פרופורציה בין השוקיים לירכיים?

 

תשובה לשאלה: הורדת שוקיים, האם יש דרך או תרגיל שיגרום להצרת שוקיים גדולות?

לא אין תרגילים כאלה שיגרמו להצרה של היקף השוקיים.
יש אנשים שאצלם מבנה העצם והשריר בשוק הוא גדול.
זה גנטי ולא ניתן לשינוי.
אפשר לנסות לשנות פרופורציות באמצעות זה שתתאמני על החלק העליון של הרגל (השריר הארבע ראשי) ואז אולי ארבע ראשי מפותח יגרום לשרירי התאומים להראות קצת פחות בולטים בהשוואה לחלק העליון של הרגל.

 

Be the first to comment

Leave a Reply

כתובת האימייל שלך לא תפורסם


*