דיאטת אקורדיון מסוכנת?

שאלה

כבר שנים רבות אני נמצאת על “דיאטת אקורדיון” פעם עושה דיאטה ויורדת המון במשקל ופעם חוזרת להרגלי האכילה הקלוקלים שלי ועולה במשקל. אמרו לי שמצב כזה הוא מאוד לא בריא, האם זה נכון ולמה? תודה

תשובה לשאלה: דיאטת אקורדיון מסוכנת?

מחקרים מראים כי דיאטת אקורדיון הידועה יותר בשם דיאטת יו יו עלולה להגביר את הסיכון לבעיות בריאות כגון: לחץ דם גבוה, רמות כולסטרול גבוהות, ומחלות כיס מרה.

כמו כן, חשוב לציין כי לדיאטת אקורדיון עשויה להיות השפעה פסיכולוגית שלילית בגלל השפעה של כישלונות מרובים. לכן, כדאי לנסות למצוא איזה שינויים את יכולה לבצע בתזונה שלך, שינויים שאותם תאמצי לתקופה ארוכה ולא עוד תפריט דיאטה שיגרום לך לרזות ולאחר מכן להפסקה ועליה במשקל.