איך עושים את דיאטת במבה? אפשר לרדת עם הדיאטה הזו?

שאלה

חברה שלי סיפרה לי שיש דיאטה שנקראת דיאטת במבה, שאוכלים במבה כל היום ויורדים במשקל.

זה יכול להיות? הרי במבה זה מלא קלוריות, אז איך זה אפשרי לרדת מאכילת במבה במשקל?

יש תפריט מסויים בדיאטה הזו שצריך לעשות אותו?

תשובה לשאלה: איך עושים את דיאטת במבה? אפשר לרדת עם הדיאטה הזו?


לא ברור אם  דיאטת במבה זו אמת או המצאה של מישהו. בכל אופן ברור שלא מדובר בדיאטה בריאה. בשביל לאכול רק במבה לא צריך תפריט.



בבמבה יש די הרבה קלוריות ל100 גרם אבל מצד שני כמה במבה כבר אפשר לאכול ביום?



יכול להיות שיהיו אנשים שירדו במשקל מדיאטה כזו פשוט משום שהם לא ירצו לאכול כל כך הרבה במבה ולא יאכלו מזונות אחרים. אבל, נראה לי שיהיו אחרים שיכולים לעלות במשקל מדיאטה כזו.



בכל אופן, דיאטה במבה זו לא דיאטה בריאה וספק רב אם היא יעילה!



להלן הערכים התזונתיים שב100 גרם במבה:


















































































סימון תזונתי

ל-100 גרם

קלוריות (אנרגיה)

534

חלבונים (גרם)

17.5

פחמימות (גרם)

39.5

שומנים (גרם)

34

מתוכם שומן רווי (גרם)

5.6

כולסטרול (מיליגרם)

0

נתרן (מיליגרם)

420

סיבים תזונתיים (גרם)

5.5

ויטמין A (מיקרוגרם)

320

סה”כ ויטמין B (מיליגרם)

7.521

ויטמין B1 (מיליגרם)

0.48

ויטמין B3 – ניאצין (מיליגרם)

6.4

ויטמין B6 (מיליגרם)

0.48

חומצה פולית – ויטמין B9 (מיקרוגרם)

160

ויטמין B12 (מיקרוגרם)

0.96

ויטמין C (מיליגרם)

20

ויטמין E (מיליגרם)

5.6

ברזל (מיליגרם)

8



 


דיאטת במבה זה שטויות.



הכי נכון זה פשוט לצרוך פחות קלוריות ואז יורדים במשקל.



אם רוצים עזרה של תוספי תזונה אז התוספים הכי יעילים הם: גלוקומנאן ומיצוי תה ירוק.



גלוקמנאן עוזר להפחית במשקל ומיצוי תה ירוק עוזר לשרוף שומן.



תוסף לירידה במשקל: תוסף התזונה היעיל ביותר לירידה במשקל הוא תוסף בשם גלוקומנאן שמופק מסיבי  שורש צמח הקונג’אק. במחקר נמצא כי הגלוקומנאן  יכול לגרום לירידה של כמעט 1 ק”ג בשבוע (קישור למחקר).



 



תוסף שורף שומנים: מחקרים על בני אדם הראו כי מיצוי תה ירוק גורם לשריפת שומנים וירידה במשקל (קישורים למחקרים: 34353637).



 



היכן אפשר לקנות את תוספי התזונה?



אפשר לרכוש את תוסף הגלוקמנאן ומיצוי תה ירוק של חברת NOW הידועה במחיר מאוד זול באתר אייהרב – קישור לרכישת התוסף.