שריפת קלוריות כפיפות בטן

שאלה

מישהו יכול לומר לי מהי כמות הקלוריות שנשרפות בכפיפות בטן?

תשובה לשאלה: שריפת קלוריות כפיפות בטן

לפי טבלת Compendium of Physical Activities ערך ה-MET של הפעילות: תרגילי בטן, כפיפות בטן במאמץ מתון הוא: 3.8 MET.

את שריפת הקלוריות בפעילות מחשבים לפי משקל הגוף בקילוגרם כפול ערך ה-MET כפול משך זמן הפעילות ביחידות של שעה.

לדוגמא: אדם שמשקלו 80 קילוגרם המבצע תרגילי בטן, כפיפות בטן במאמץ מתון למשך 60 דקות, ישרוף 304 קלוריות.