Close Sidebar

אנו מאמינים בתשובות:

מדויקות

פשוטות

מהימנות

מעניינות

לפעמים מצחיקות

ובלי ברבורים!

המלצה על דיאטה און ליין לירידה במשקל בשילוב עם ספורט

0 הצבעות
מחפשת שירות של דיאטה און ליין. 
אני מתגוררת בישוב מרוחק בצפון ואין לי את הזמן והזמינות ללכת לקבוצות דיאטה.
אני מחפשת מסגרת תומכת שממש ילוו אותי ולא יזרקו אותי עם תפריט ויאמרו לי כשיש לך שאלה תפני אלינו.
מחפשת מסגרת שכל הזמן יבדקו איתי וידאגו שאני בתלם.
עדיפות גם לתכנית שמשלבת גם כושר כי המצב שלי ממש על הפנים אני גם בעודף משקל וגם מרגישה עייפה וחסרת אנרגיות ונראה לי ששילוב של ספורט בתכנית יעזור לי.
מישהו מכיר משהו כזה?
בדקתי דרך אגב כל מיני תכניות שמצאתי בחיפוש בגוגל כמו תכנית און ליין של מירי בלקין, חצי שירה ועוד.
לצערי בכולן או שאין את המסגרת המאוד תומכת או שאין ממש שילוב של ספורט עם הדיאטה.
אשמח להצעות :-)
שאלה נשאלה ב- 18 מאי בקטגוריית דיאטה ותזונה על ידי רויתוש (6,330 נקודות)

תשובה 1

0 הצבעות
 
שלום לך,
שמי יורם בן אבו, אני מאמן כושר ופיתחתי תכניות און ליין לירידה במשקל שמספקות בדיוק את מה שאת צריכה.
מהנסיון הרב שצברתי ב30 השנים שאני בתחום הזה של כושר ותזונה פיתחתי תכנית המשלבת תזונה וספורט.
התכנית בנויה כך שאת מקבלת ליווי מלא ברמה יומית גם בתזונה וגם בפעילות הגופנית.
בתזונה אנחנו מודדים מידי שבוע מדידות משקל והיקפים.
כמו כן, הדיאטה מבוססת על שיטה חדשנית הנקראת בקיצור IF שיטה שנחקרה ונמצאה כיעילה במחקרים שונים (ראי מחקרים כאן).
אני מלווה אותך גם בתזונה באופן יומי באמצעות דיווחי יומן אכילה.
וגם בספורט אני בונה לך תכנית אימון שמתאימה לך באופן אישי ועוקב אחר הדבקות שלך בביצוע.
מה שחשוב עוד יותר הוא הנושא של התאמה אישית.
הקשר היום יומי ביננו מאפשר לי לבצע התאמות בדיאטה ובפעילות הגופנית כך שיתאימו לסדר היום שלך ולהעדפות שלך.

 

*****************
 
יורם בן אבו תכניות כושר ודיאטה למטרות שונות
רוצה גוף חטוב
רוצה גוף בריא
רוצה גוף חזק
 
אז למה את/ה מחכה
 
לקבלת פרטים יש ללחוץ על הקישור הזה! או ניתן ליצור קשר בטלפון: 058-5843744
נתקבלה תשובה 18 מאי על ידי יורם (2,290 נקודות)
כל הזכויות שמורות לאתר למה כמה
...