Close Sidebar

אנו מאמינים בתשובות:

מדויקות

פשוטות

מהימנות

מעניינות

לפעמים מצחיקות

ובלי ברבורים!

0 הצבעות
ואם המחזור מפסיק אז הוא חוזר שוב אם אוכלים בכמות בריאה בחזרה?
שאלה נשאלה ב- בקטגוריית דיאטה ותזונה על ידי

תשובה 1

0 הצבעות
ראשית, חשוב לציין שיש הבדל בין אנשים ודיאטה של 700 קלוריות ליום תשפיע יותר על גבר או אישה ששוקלים 60 ק"ג מאשר על גבר או אישה ששוקלים 100 ק"ג.
וההבדל לא תלוי רק במשקל אלא גם ברמת הפעילות וכדומה.
 
באופן כללי, אפשר לומר שדיאטה של 700 קלוריות ביום נחשבת כדיאטה מאוד דלה בקלוריות (המונח המקצועי הוא: VLCD).
במקומות שונים מציינים כי דיאטה כזו עשויה לגרום להפסקה במחזור החודשי (amenorrhea), אבל זה לא נכון יהיה לומר שכל דיאטה של 700 קלוריות תגרום להפסקה במחזור החודשי.
מה שעלול לגרום להפסקה במחזור זה קצב הירידה במשקל יותר מאשר כמות הקלוריות שבתפריט.
וכמו כן, להיות 2 תפריטים של 700 קלוריות ששונים האחד מהשני בהרכב אבות המזון. תפריט לא מקצועי יכול להיות חסר בנוטריינטים חיוניים שישפיעו גם על המחזור החודשי ותפריט דל קלוריות אחר לא יגרום לבעיה זו.
לכן, כאשר מבצעים דיאטה דלה מאוד בקלוריות, רצוי להיוועץ באיש מקצוע (דיאטן).
גם עומס מצטבר של פעילות גופנית מאוד מאומצת ותפריט תזונה שלא מספק את הדרישות התזונתיות הנובעות מהמאמצים, עשוי לגרום להפסקה במחזור החודשי.
גם המשקל של של מבצעת הדיאטה מאוד קובע, אישה עם משקל מאוד נמוך עלולה לסבול מהפסקה במחזור החודשי.
וגם מתח נפשי עלול לגרום להפסקה במחזור החודשי של האישה.
 
 
כאשר חוזרים לאכול בריא, אז גם גם ההתאוששות של הגוף תלויה במצב ההתחלתי שממנו מתחילים להתאושש.
אם האישה נמצאת במצב של תת תזונה, אז כל עוד היא במצב הזה היא עלולה לסבול מהפסקה במחזור.
אם התפריט יכיל יותר קלוריות אבל היא תבצע פעילות גופנית כה מאומצת שלא תספק את הדרישות התזונתיות שלה באופן חמור, אז היא עדיין עלולה לסבול מהפסקה במחזור.
 
 
 
נתקבלה תשובה על ידי
כל הזכויות שמורות לאתר למה כמה
...