Close Sidebar
0 הצבעות

שלום,

אני ענת, בת 34 ומעוניינת לרדת קצת במשקל (5 ק"ג) שאותם העלתי לאחר ההיריון. אני כבר שנה לאחר הלידה ולא מצליחה לרדת את המשקל העודף הזה.

 

התייעצתי עם חברה שלי מתל אביב והיא המליצה לי על מאמן כושר אישי. אני והיא ילדנו בערך באותו הזמן וגם היא עלתה במשקל כמוני בערך. רק שלאחר הלידה היא לקחה מאמן כושר אישי שהכניס אותה למשטר אימונים ותזונה והיום לא רק שהיא ירדה את מה שהעלתה, היא נראית מצוין.

 

אני מתגוררת בשכונת נווה רסקו ברמת השרון. מישהו יכול להפנות אותי למאמן כושר אישי באזור?

תודה מראש!

שאלה נשאלה ב- בקטגוריית דיאטה ותזונה על ידי

תשובה 1

0 הצבעות

שלום רב,

 

אני עומר בן אבי, מאמן כושר אישי באזור רמת השרון והסביבה

 

מקרה זה נפוץ בקרב נשים רבות. המלצתי אליך, כמו לשאר המתאמנות שלי לצאת להליכות ממשוכות של כ30 דקות הליכה במהירות בינונית על בסיס 2-3 בשבוע, תוך כדי מומלץ להתחיל לסגל הרגלי אכילה בריאים יותר, למשל: הגבלה של מתוקים ומאפים והקפדה על אכילת ירקות מכל הצבעים. הרגלים אלו הינם כללים אך בהחלט יספקו עבורך את הבסיס ויכווינו אותך בדרך אל המטרה.

אני מציע שילוב של אימוני כוח (משיטות TRX, פילאטיס, אימוני יציבה ועוד..) ועבודה על סיבולת לב-ריאה (קיקבוקס, אירובי, ריצה ועוד..) וזאת למטרת חיטוב הגוף וירידה במשקל תוך בקרה והדרכה מקצועיים. לאחר פגישת היכרות (אימון נסיון) תינתן לך תכנית אימונים שתתאים במיוחד עבורך בשילוב עם שיטות אותן ציינתי מקודם ותרגילים מותאמים במיוחד עבורך, ולפי סדר היום שלך. לאורך כל הדרך תקבלי ליווי צמוד שיביא להשגת תוצאות מהירות יותר!

 בברכה,

עומר

 

עומר בן אבי, אימון כושר אישי למגוון של מטרות כושר, אסתטיקה ובריאות. עומר מבצע אימוני כושר אישיים ברעננה. פרטים נוספים בטלפון: 050-9858085 או באתר האינטרנט שלי: אימון כושר אישי עם עומר בן אבי (רעננהכפר סבא).

נתקבלה תשובה על ידי (4.3k נקודות)
אימון כושר אישי ברמת השרון
כושר אישי הכנה לצבא- רמת השרון
אימון כושר לילדים באזור רמת השרון
שומרי משקל ברמת השרון ופעילות גופנית
אימון כושר לאחר לידה- רמת השרון
עומר מאמן כושר- שיטת האימון שלך
שאלת אימון כושר כללית
אימון כושר בשילוב עם דיאטה- רמת השרון
כל הזכויות שמורות לאתר למה כמה
...