Close Sidebar

דיאטת אורז מלא לירידה במשקל

0 הצבעות

 

שמעתי שיש דיאטה שנקראת דיאטת אורז מלא שמשמשת גם לניקוי רעלים מהגוף וגם להרזיה. נשמע לי מוזר שאפשר לרדת במשקל כשאוכלים אורז. אני תמיד חשבתי שאורז זה משמין לא?
האם באמת אפשר לרדת במשקל עם דיאטת אורז מלא?
שאלה נשאלה ב- 6 אוקטובר, 2012 בקטגוריית דיאטה ותזונה על ידי אנונימי
    

תשובות 3

0 הצבעות

 

חשוב להבין שירידה במשקל היא אפשרית בכל תפריט שבו צורכים פחות קלוריות ממה שהגוף צריך.
זה לא משנה מה את אוכלת, אם את תאכלי פחות ממה שגופך צריך, את תרדי במשקל.

 

דיאטת אורז מלא היא אחת מהדיאטות שמטרתן "ניקוי רעלים" מן הגוף.
חשוב להבין שהסגולה הזו של "ניקוי רעלים" מעולם לא הוכחה באופן מדעי והתחום הזה הוא תחום שלקוח מענף הרפואה המשלימה.

 

גרסאות שונות של דיאטות אורז
את דיאטת האורז המלא מבצעים למשך תקופה של שבועיים.
לדיאטת האורז המלא יש גרסאות שונות כאשר בגרסה המחמירה יותר ניתן לאכול רק אורז מלא, קצת שמן זית, צמחי תבלין ושתיית מים ותה צמחים.
יש דיאטות אורז אחרות שבהם ניתן לאכול עוד כ-30 סוגי מזונות נוספים.
דיאטת אורז מוכרת אחרת היא דיאטת אורז ומש שבה אוכלים אורז עם קטנית בשם מש. בדיאטה זו ניתן לאכול גם סוגי עלים ירוקים שונים.

 

עקרונות הדיאטה
לפני הדיאטה מבצעים תקופת הכנה שבה נמנעים מצריכת מלח, סוכר, עישון, קפאין ואלכוהול.
בשלב ההכנה מקפידים על צריכת ירקות ופירות טריים ושתייה מרובה של מים (כ-12 כוסות) ותה צמחים "לניקוי".
בשלב ההכנה יש לצרוך הרבה פירות וירקות טריים, אפשר גם בצורת מיצים.

בשלב הדיאטה ניתן לאכול רק אורז מלא, קצת שמן זית, צמחי תבלין ושתיית מים ותה צמחים.

את שלב סיום הדיאטה מבצעים בהדרגה ובכל יום מוסיפים סוג מזון נוסף לתפריט.

בדיאטת אורז מלא אין הגבלה על כמות המזון.


 

דיאטת אורז איננה דיאטה מומלצת לירידה במשקל.
כמו כל הדיאטות שמאופיינות בצריכה של סוג מזון אחד, גם דיאטת האורז המלא עשויה לגרום לחסרים תזונתיים במידה ומבצעים את הדיאטה לתקופות ממושכות.

 

מידע נוסף על דיאטת אורז בגרסה שונה > http://www.gmybox.com/archives/394

נתקבלה תשובה 6 אוקטובר, 2012 על ידי אנונימי
נערך 6 אוקטובר, 2012
דיאטת אורז ועדשים
0 הצבעות

מיליארד סינים לא טועים. אורז בריא מאוד לגוף וגם מאוד משביע. מעבר לזה שדיאטה מסוג זה מרזה היא גם מפתחת את המערכת החיסונים ומערכת העיכול בגוף כך שאחרי הדיאטה יותר קל לשמור על מראה מחוטב. 

נתקבלה תשובה 9 אפריל, 2013 על ידי אנונימי
נערך 9 אפריל, 2013 על ידי tzabar
דיאטת אורז מלא וירקות
0 הצבעות

דרך אגב במחקר מצאו בדקו את השפעת  דיאטת אורז על לחץ הדם ומצאו שהיא אפילו יותר יעילה מדיאטת DASH שהיא הדיאטה המומלצת ברפואה הקונבנציונלית לבעיות לב וכלי דם.

 

 
במחקר שבוצע באסף הרופא מצאו שדיאטת אורז  המשמשת כאמצעי טיפול ברפואה המשלימה בשילוב עם שיטות טבעיות להפחתת מתחים, היא יותר אפקטיבית בהורדת לחץ דם מדיאטת DASH בשילוב פעילות גופנית אירובית. הנה קישור למחקר
נתקבלה תשובה 9 מאי, 2013 על ידי אנונימי

שאלות קשורות

0 הצבעות
1 תשובה

דיאטת אורז מלא וירקות

מי מכיר את דיאטת האורז המלא עם ירקות? האם זו דיאטה בריאה? האם היא מומלצת? האם אפשר לרדת איתה במשקל? איך מבצעים אותה?

שאלה נשאלה ב- 25 אפריל, 2013 בקטגוריית דיאטה ותזונה על ידי אנונימי
0 הצבעות
1 תשובה

דיאטת אורז ועדשים

שמעתי שיש גם דיאטה אורז עם עדשים. מישהו מכיר? האם באמת ניתן לעשות את דיאטת האורז גם עם עדשים? מה הערך המוסף של ביצוע דיאטת אורז עם עדשים?

שאלה נשאלה ב- 26 אפריל, 2013 בקטגוריית דיאטה ותזונה על ידי אנונימי
0 הצבעות
0 תשובות

דיאטת גבינות לירידה במשקל

גבינות זה בין המזונות שאני הכי אוהבת. שמעתי שיש דיאטה כזו שאוכלים בה המון גבינות. מישהו מכיר את הדיאטה? אפשר מידע בנושא?

שאלה נשאלה ב- 1 אוגוסט, 2013 בקטגוריית דיאטה ותזונה על ידי אנונימי
0 הצבעות
1 תשובה

דיאטת גלוטן לירידה במשקל

שמעתי שיש דיאטה שבה לא אוכלים מזונות שמכילים גלוטן ואפשר לרדת במשקל רק מעצם זה שמורידים את המזונות הללו? האם זה נכון? מה הבעיה בגלוטן שהוא גורם להשמנה?

שאלה נשאלה ב- 1 אוגוסט, 2013 בקטגוריית דיאטה ותזונה על ידי אנונימי
0 הצבעות
1 תשובה

דיאטת אפונה לירידה במשקל

שמעתי שיש דבר כזה דיאטת אפונה שאוכלים בה רק אפונה ירוקה ומרזים המון. מישהו מכיר?

שאלה נשאלה ב- 24 יוני, 2013 בקטגוריית דיאטה ותזונה על ידי אנונימי
כל הזכויות שמורות לאתר למה כמה
...