שאלה
כמה קלוריות יש בבוטנים אמריקאים?תשובה לשאלה: קלוריות בוטנים אמריקאים – כמה קלוריות יש בבוטנים אמריקאים
ב100 גרם של בוטנים אמריקאים יש: 472 קלוריות. פחמימות: 59 גרם, חלבונים: 14 גרם, שומן: 20 גרם, שומן רווי: 3 גרם וסך כל הסיבים התזונתיים: 4.11 גרם. לרדת במשקל זה לא דבר קל.
פעילות גופנית מסייעת לשרוף קלוריות אבל חשוב מאוד לשמור על תזונה מתאימה שתאפשר לכם ליצור גרעון קלורי.
גם תוספי תזונה יכולים לעזור, אבל מבין מאות תוספי תזונה לירידה במשקל כדאי לבחור באלו שהם הכי יעילים.
התוספים הכי יעילים לדיאטה הם: גלוקומנאן ומיצוי תה ירוק.
גלוקמנאן עוזר להפחית במשקל ומיצוי תה ירוק עוזר לשרוף שומן.
תוסף לירידה במשקל: תוסף התזונה היעיל ביותר לירידה במשקל הוא תוסף בשם גלוקומנאן שמופק מסיבי שורש צמח הקונג'אק. במחקר נמצא כי הגלוקומנאן יכול לגרום לירידה של כמעט 1 ק"ג בשבוע (קישור למחקר).
תוסף שורף שומנים: מחקרים על בני אדם הראו כי מיצוי תה ירוק גורם לשריפת שומנים וירידה במשקל (קישורים למחקרים: 34, 35, 36, 37).
היכן אפשר לקנות את תוספי התזונה?
אפשר לרכוש את תוסף הגלוקמנאן ומיצוי תה ירוק של חברת NOW הידועה באיכותה, במחיר מאוד זול באתר אייהרב – קישור לרכישת התוסף.