Close Sidebar
0 הצבעות
שלום,
אני בת 28 ורוצה לרדת קצת במשקל (8 ק"ג) שאותם עליתי אחרי ההיריון. אני כבר שנה לאחר הלידה ולא מצליחה לרדת את המשקל העודף הזה.
 
התייעצתי עם חברה שלי והיא המליצה לי על מאמן כושר אישי. אני והיא ילדנו בערך באותו הזמן וגם היא עלתה במשקל כמוני בערך. רק שלאחר הלידה היא לקחה מאמן כושר אישי שהכניס אותה למשטר אימונים ותזונה והיום לא רק שהיא ירדה את מה שהעלתה, היא נראית מעולה!
 
אני מתגוררת בשכונת הרצליה הירוקה. מישהו יכול להפנות אותי למאמן כושר אישי באזור הרצליה
תודה מראש!
 
שאלה נשאלה ב- בקטגוריית דיאטה ותזונה על ידי
נערך

תשובה 1

0 הצבעות
שלום רב,
 
שמי עומר בן אבי, מאמן כושר אישי באזור הרצליה, כפר שמריהו והסביבה
המקרה שאת מתארת הינו נפוץ בקרב נשים רבות. המלצתי אליך, כמו לשאר המתאמנות שלי לצאת להליכות ממשוכות של כ20-30 דק' הליכה במהירות בינונית על בסיס 2-3 בשבוע, תוך כדי מומלץ להתחיל לסגל הרגלי אכילה בריאים יותר, למשל: הגבלה של מתוקים ומאפים והקפדה על אכילת ירקות מכל הצבעים. הרגלים אלו הינם כללים אך בהחלט יספקו עבורך את הבסיס ויכווינו אותך בדרך אל המטרה.
 
אני מציע שילוב של אימוני כוח (משיטות TRX, פילאטיס, אימוני יציבה ועוד..) ועבודה על סיבולת לב-ריאה (קיקבוקס, אירובי, ריצה ועוד..) וזאת למטרת חיטוב הגוף וירידה במשקל תוך בקרה והדרכה מקצועיים. לאחר פגישת היכרות (אימון נסיון) תינתן לך תכנית אימונים שתתאים במיוחד עבורך בשילוב עם שיטות אותן ציינתי מקודם ותרגילים מותאמים במיוחד עבורך, ולפי סדר היום שלך. לאורך כל הדרך תקבלי ליווי צמוד שיביא להשגת תוצאות מהירות יותר!
 
בברכה,
 

 

עומר בן אבי, אימון כושר אישי למגוון של מטרות כושר, אסתטיקה ובריאות. עומר מבצע אימוני כושר אישיים ברעננה. פרטים נוספים בטלפון: 050-9858085 או באתר האינטרנט שלי: אימון כושר אישי עם עומר בן אבי (רעננהכפר סבא).

נתקבלה תשובה על ידי (4.3k נקודות)
נערך על ידי
כושר קרבי בהרצליה
שומרי משקל בהרצליה ופעילות גופנית
אימון כושר לילדים בהרצליה
אימון כושר הרצליה
אימון כושר אחרי לידה בהרצליה
אימון כושר אישי לירידה במשקל
פעילות גופנית מומלצת לירידה במשקל
מאמן כושר אישי לנוער בהרצליה
מאמן כושר אישי לילדים ונוער בהרצליה
כל הזכויות שמורות לאתר למה כמה
...