שאלה
חברה שלי סיפרה לי שיש דיאטה שנקראת דיאטת במבה, שאוכלים במבה כל היום ויורדים במשקל.זה יכול להיות? הרי במבה זה מלא קלוריות, אז איך זה אפשרי לרדת מאכילת במבה במשקל?יש תפריט מסויים בדיאטה הזו שצריך לעשות אותו?תשובה לשאלה: איך עושים את דיאטת במבה? אפשר לרדת עם הדיאטה הזו?
לא ברור אם דיאטת במבה זו אמת או המצאה של מישהו. בכל אופן ברור שלא מדובר בדיאטה בריאה. בשביל לאכול רק במבה לא צריך תפריט.
בבמבה יש די הרבה קלוריות ל100 גרם אבל מצד שני כמה במבה כבר אפשר לאכול ביום?
יכול להיות שיהיו אנשים שירדו במשקל מדיאטה כזו פשוט משום שהם לא ירצו לאכול כל כך הרבה במבה ולא יאכלו מזונות אחרים. אבל, נראה לי שיהיו אחרים שיכולים לעלות במשקל מדיאטה כזו.
בכל אופן, דיאטה במבה זו לא דיאטה בריאה וספק רב אם היא יעילה!
להלן הערכים התזונתיים שב100 גרם במבה:
| סימון תזונתי | ל-100 גרם |
| קלוריות (אנרגיה) | 534 |
| חלבונים (גרם) | 17.5 |
| פחמימות (גרם) | 39.5 |
| שומנים (גרם) | 34 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.6 |
| כולסטרול (מיליגרם) | 0 |
| נתרן (מיליגרם) | 420 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 5.5 |
| ויטמין A (מיקרוגרם) | 320 |
| סה"כ ויטמין B (מיליגרם) | 7.521 |
| ויטמין B1 (מיליגרם) | 0.48 |
| ויטמין B3 – ניאצין (מיליגרם) | 6.4 |
| ויטמין B6 (מיליגרם) | 0.48 |
| חומצה פולית – ויטמין B9 (מיקרוגרם) | 160 |
| ויטמין B12 (מיקרוגרם) | 0.96 |
| ויטמין C (מיליגרם) | 20 |
| ויטמין E (מיליגרם) | 5.6 |
| ברזל (מיליגרם) | 8 |
דיאטת במבה זה שטויות.
הכי נכון זה פשוט לצרוך פחות קלוריות ואז יורדים במשקל.
אם רוצים עזרה של תוספי תזונה אז התוספים הכי יעילים הם: גלוקומנאן ומיצוי תה ירוק.
גלוקמנאן עוזר להפחית במשקל ומיצוי תה ירוק עוזר לשרוף שומן.
