Close Sidebar
0 הצבעות
מישהו יכול לומר לי מהי כמות הקלוריות שנשרפות בהרמת חפצים?
שאלה נשאלה ב- בקטגוריית ספורט על ידי (770 נקודות)

תשובה 1

0 הצבעות
קיימת טבלה של פעילויות שנקראת -  Compendium of Physical Activities. בטבלה זו יש ערכים שנקראים ערכי MET, המציינים פי כמה קלוריות  שורפים בפעילות מסויימת לעומת מצב מנוחה

. לפי הטבלה ערך ה-MET של הפעילות: הרמת חפצים במאמץ מתון (5 עד 10 קילוגרם)  הוא: 4.5 MET.

את שריפת הקלוריות בפעילות מחשבים לפי משקל הגוף בקילוגרם כפול ערך ה-MET כפול משך זמן הפעילות ביחידות של שעה.

 לדוגמא: אדם שמשקלו  55 קילוגרם המבצע הרמת חפצים במאמץ מתון (5 עד 10 קילוגרם)  למשך  30 דקות,  ישרוף 123.75 קלוריות.
נתקבלה תשובה על ידי (83.1k נקודות)
כל הזכויות שמורות לאתר למה כמה
...