שריפת קלוריות קפיצה בחבל

שאלה

מהי כמות הקלוריות שנשרפת בפעילות כמו: קפיצה בחבל?

תשובה לשאלה: שריפת קלוריות קפיצה בחבל

לפי טבלת Compendium of Physical Activities ערך ה-MET של הפעילות: קפיצה בחבל 100-120 קפיצות בדקה הוא: 11.8 MET.

את שריפת הקלוריות בפעילות מחשבים לפי משקל הגוף בקילוגרם כפול ערך ה-MET כפול משך זמן הפעילות ביחידות של שעה.

לדוגמא: אדם שמשקלו 80 קילוגרם המבצע קפיצה בחבל 100-120 קפיצות בדקה למשך 60 דקות, ישרוף 944 קלוריות.