Close Sidebar

אנו מאמינים בתשובות:

מדויקות

פשוטות

מהימנות

מעניינות

לפעמים מצחיקות

ובלי ברבורים!

0 הצבעות

 

בזמן האחרון יצא לי לקרוא לא מעט חדשות בנושא של דיאטה ים תיכונית ועל כמה שזו דיאטה בריאה. אני מעוניינת לדעת מהי בדיוק דיאטה ים תיכונית וכיצד ניתן לבצע אותה. האם יורדים מהר במשקל בדיאטה הזו?
 
שאלה נשאלה ב- בקטגוריית דיאטה ותזונה על ידי

תשובה 1

0 הצבעות
דיאטה ים תיכונית היא דיאטה שבה אמורים לאכול מאכלים בצורתם הטבעית. כלומר אם אוכלים גבינה אז לא לאכול גבינת שמנת בעלת 30% שומן אלא גבינה בולגרית, להשתמש בשמן זית, לאכול קלחי תירס במקום תירס מקופסת שימורים. דגי ים ולא שימורי דגים. פירות וירקות טריים. לחם מקמח מלא. זה פחות או יותר העיקרון. לגבי ירידה במשקל כמובן שיש לאכול במידה והכי חשוב לשלב ספורט. כגון הליכה, ריצה שחיה או ספורט המתאים לך

בהצלחה דבורה
נתקבלה תשובה על ידי (170 נקודות)
כל הזכויות שמורות לאתר למה כמה
...