Close Sidebar
0 הצבעות
אני מעוניין לדעת מתי זה הזמן הטוב ביותר לבצע מתיחות? לפני או אחרי פעילות גופנית? הבנתי שאימון מתיחות לפני פעילות גופנית מונעת פציעות ואפילו יכול לשפר את התוצאות באימון (לדוגמה להרים משקל כבד יותר).
בהקשר לשאלה על: מתיחות לפני אימון גופני
שאלה נשאלה ב- בקטגוריית ספורט על ידי

תשובה 1

0 הצבעות
לא! תרגילי מתיחות סטטיים לא מונעים פציעות וגם לא משפרים את היכולת. ראה כתבה > http://www.fitlife.co.il/archives/3565
נתקבלה תשובה על ידי (227k נקודות)
כל הזכויות שמורות לאתר למה כמה
...